表演藝考的學校有哪些專業嗎-想有金鷹女神一樣的天鵝臂?表演藝考生趕緊練起來

編輯: 中藝藝考發表于2020-07-24 14:02 閱讀量:

摘要表演藝考的學校有哪些專業嗎-想有金鷹女神一樣的天鵝臂?表演藝考生趕緊練起來,前段時間,金鷹女神公布后,迪麗熱巴成為了新晉的金鷹女神,除了熱巴的顏值依舊然人舔屏之外,...
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表演藝考的學校有哪些專業嗎-想有金鷹女神一樣的天鵝臂?表演藝考生趕緊練起來,前段時間,“金鷹女神”公布后,迪麗熱巴成為了新晉的金鷹女神,除了熱巴的顏值依舊然人舔屏之外,在金鷹女神展翅飛翔的時候,有人diss迪麗熱巴的胳膊粗。據我觀察,可能只是角度問題!很多女孩子都在羨慕女神們所擁有的“天鵝臂”。今天,中藝藝考表演培訓學校整理了一些資料,一下這篇練成“天鵝臂”的干貨文章,同學們可以試一試哦~
 
1、怎么鍛煉?瘦手臂妙方:
 
1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶,向前舉起,再緩緩放下,重復此動作十五次,做完時,上手臂會有酸酸的感覺,每天做至少3組。
 
2.將兩手伸直貼在墻面上,兩腿打開與肩同寬,抬頭挺胸收腹,身體筆直站立,然后肘部彎曲,身體向墻面傾斜。堅持2秒鐘,重復此動作。
 
3.雙手向前伸直,兩腳站立與肩同寬,雙手畫圓,向外畫圓20次,再向內畫圓20次。畫圓不用畫的太大,用手臂的力量,而非手掌。
 
2、運動+按摩
 
運動之后,最好是等待半個小時再洗澡,不要在身體還猛出汗的時候去洗澡。洗澡的時候多按摩一下手臂的肥肉,使用些按摩霜,可以緊致線條。以螺旋狀方式由下往上按摩手臂,可涂抹按摩霜或者是潤膚油,再以揉捏的方式按摩手臂。力度稍大些才管用,別怕痛!
 
3、注意飲食!
 
注意飲食,會有事半功倍的效果~
 
1. 盡量多喝水,少喝冷飲
 
2. 少吃口味重的食物。
 
3. 多吃蔬菜和水果。多吃促進血液循環的食物,番茄、草莓、蘋果、菠蘿、香蕉、梅子、獼猴桃、檸檬等。
 
表演藝考的學校有哪些專業嗎-想有金鷹女神一樣的天鵝臂?表演藝考生趕緊練起來以上就是一些練成“天鵝臂”的方法了,藝考的同學趕緊去試一試,爭取在藝考考試的時候,展現出優美的姿態,獲得考官的青睞哦~
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